Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал с SportWiki энциклопедия
Strela.png Исправить ошибку
Статья прошла проверку экспертом Спортвики

Трибулус террестрис либо — либо Якорцы стелющиеся [ поправлять ]

Что такое трибулус террестрис
Трибулус террестрис - растение, известное по-под названием якорцы стелющиеся. Он продается на правах отдельная добавка, а вдобавок является компонентом прогормонных добавок широкого спектра, предлагаемых к увеличения уровня тестостерона равным образом мышечной низы у бодибилдеров равным образом силовых спортсменов. Иногда дьявол вот и все рекламируется в качестве кого флористический изделие в целях лечения импотенции .

Растение Трибулус террестрис

Действие трибулуса террестриса
По теории, трибулус непрямо увеличивает тесситура тестостерона вслед за число отсчетов повышения уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) . ЛГ - сие гормон, вырабатываемый гипофизом равным образом корректирующий естественную выработку тестостерона равно его поверхность на сыворотке крови. Однако исследований сообразно эффективности трибулуса что средства, повышающего урез тестостерона, было проведено ужас мало. Некоторые исследования предполагают, в чем дело? спирт может обогащать ординар тестостерона получи 00-50% с исходного уровня, же по сию пору а на пределах нормального к человека диапазона. Ни на одном исследовании неграмотный было установлено, почто возлюбленный повышает ватерпас тестостерона за пределами обычного уровня не в таком случае — не то улучшает структура тела. В одном исследовании 05 мужчин, выполняющих тренировки со тяжестями, во протекание 0 месяцев принимали плацебо тож высокие дозы трибулуса (3,3 мг возьми кг демос тела на день). Результаты далеко не показали каких-либо изменений на массе тела, проценте жира, общей мышечной массе сиречь мышечной силе на рука от приемом трибулуса. Влияние бустеров получай степень тестостерона равно ЛГ
Нужен ли некто вам?
По причине недостаточности научного подтверждения эффективности этой добавки, трибулус не велено высказаться ради наращивания мышечной массы. Однако во качестве компонента во комплексных добавках возлюбленный может оказываться полезен чтобы мужчин со сниженным уровнем тестостерона, таким равно как спортсмены от риском синдрома перетренированности , а в свою очередь людям, сидящим сверху длительной низкокалорийной диете.
Побочные эффекты
Трибулус может повысить в должности поверхность женского гормона эстрадиола, что-то может вогнать ко росту грудь у мужчин - безграмотный нисколько тому эффекту, ко которому стремятся занимающиеся на тренажерном зале.

Трибулус террестрис , Я́корцы сте́лющиеся другими словами Колючая розга (лат. Tríbulus terréstris ) — многолетнее травянистое растение, произрастающее во умеренном равно тропическом климате во Южной Европе, Южной Азии, во Африке да северной Австралии; наружность рода Якорцы семейства Парнолистниковые. Данное растеньице повсюду используется на бодибилдинге по образу источник тестостерона . Главное действующее материя - протодиосцин .

Несмотря для то, ась? Tribulus был отнесен ко сильнодействующим средствам равным образом невыгодный подлежит ко свободной продаже во магазинах спортивного питания (лекарствами могут подторговывать всего только аптеки) [1] , квалифицированная магазинов продолжают его продавать, поелику вето регламентирован неграмотный аспидски авторитетным документом, ради которым нетвердо следят. Спортивные добавки выходят не в пример дешевле.

Историческая документ [ распоряжаться ]

Людям данное растеньице не тайна ещё от древности. С незапамятных времён оно применялось на качестве лекарства. Например, на Древней Греции Трибулус террестрис использовался, в качестве кого мочегонное равно тонизирующее лекарственное средство. Древние индийцы применяли его, во вкусе антисептическое лекарство. Китайцы а пользовались сим растением подле самых различных заболеваниях почек, печени, сердца равно др. органов. На Балканах лекарства возьми основе Трибулус террестрис принимали мужчины, страдающие бесплодием.

Таких примеров ахти много, да сие сполна невыгодный случайно, чай растеньице Трибулус террестрис набобом полезными к нашего здоровья веществами. В его составе, например, содержатся такие вещества, в качестве кого алкалоиды, сапонины, флавоноиды равно многие др. Однако около употреблении сего растения сильно животрепещуще смыслить то, идеже как оно выросло, во каких условиях, присутствие каком климате, равно т.д.

В бодибилдинге начали изображать особый внимание для этому растению впоследствии того, в духе итак известно, почто спортсмены изо восточных стран использовали его рядом подготовке ко важнейшим соревнованиям, таким равно как воспевающая небо alias Чемпионат таблица за тому либо иному виду спорта.

В наши но времена, пересадок Трибулус террестрис хорошо не тайна до всему миру.

Механизм образ действий да эффекты [ руководить ]

Трибулус является растительным средством. Препарат Tribulus Terrestris большинства известных производителей заключает больше стероидные сапонины фуростанолового типа, посреди которых преобладает протодиосцин . Механизм образ действий препарата обусловлен этой составляющей. Протодиосцин метаболизируется на организме давно дегидроэпиандростерона (ДГЭА), какой оказывает благоприятное поступок получи и распишись негерметичность клеточной мембраны, эректильную функцию, обмен веществ холестерина равно иммунитет. Другие активные фуростаноловые сапонины, входящие на ансамбль экстракта растения Tribulus terrestris, вероятно, модулируют коэффициент полезного действия протодиосцина. Активное сов протодиосцин амором выводится с плазмы гости — сейчас во изм 0-го часа его плотность является незначительной. Экскретируется больше из желчью. Низкий интерес выведения неизмененного протодиосцина во сравнении из принятой дозой подтверждает предположение, зачем дьявол во всю силу биотрансформируется на организме.

По предположительным данным трибулус малосущественно повышает урез выработки тестостерона на человеческом организме [2] вслед контокоррент увеличения количества лютеинизирующего гормона, вследствие которому на организме равным образом производится тестостерон. Как след увеличиваются силовые показатели, ускоряется миотический рост. Кроме того Tribulus Terrestris горазд обогащать стремление да половую давление через стимуляции андрогенных рецепторов во головном мозге. [3]

Было доказано, зачем во растении содержатся вещества которые ингибируют во головном мозге комплемент моноаминооксидазу как А, уважение что повышается фиксация некоторых медиаторов. [4] . По этой причине принятие добавки может исправлять настроение, подымать мотивацию, удалять депрессию позже курса анаболических стероидов, расширять либидо.

Некоторые исследования получи и распишись молодых людях показали, сколько Трибулус террестрис невыгодный влияет получи и распишись ярус тестостерона, лютеинизирующего гормона равно невыгодный воздействует сверху андрогенные рецепторы мышц. [5] Также существует исследование, которое показало, зачем данная набавка бесполезна интересах увеличения силы равно мышечной массы. [6] Тем неграмотный менее, на днях было проведено исследование, которое показало коэффициент полезного действия трибулса интересах поднятия тестостерона у мужчин из возрастным андрогенным дефицитом [7] Еще одно новое разыскание показало [8] , сколько хитрость трибулуса во прохождение 04 дней способствовал снижению жировой низы поменьше нежели получай 0% равным образом приросту безмалофейный мышечной демос на среднем в 0,2 кг. При этом вызывает нерешительность статистическая отшлифовка результатов, так как ради жировой народ p < 0.05, а в свою очередь во работе изучался никак не без труда экстракт, а торговая штемпель Androsten®, зачем указывает получай потенциальную внимание на результатах.

"Внимание" Вывод: лигатура эффективна как бы афродизиак , все анаболические ее свойства находятся почти сомнением.

Сравнение не без; плацебо [ выправлять ]

Arsyad K.M. применял своего рода Трибестана – произведение Libilov на дозе 0 раза во число соответственно 0 таблетке во прохождение 00 дней у 05 мужчин из сахарным диабетом. Другая группа, состоящая изо 05 пациентов того но возраста, получала плацебо. В результате исследования было известно повышение общего состояния, эрекции, эякуляции равным образом оргазма у больных, принимающих эликсир якорцов стелящихся, во так сезон равно как у принимающей плацебо контрольной группы изменения сих параметров выявлены безграмотный были [9] .

Легальность равно допинг инспектирование [ поправлять ]

Трибулус внесен во опись растений, содержащих сильнодействующие, наркотические или — или ядовитые вещества. [10] . Растения, содержащие сильнодействующие, наркотические или — или ядовитые вещества, запрещены для использованию на пищевых продуктах, спортивном питании да БАДах. [11]

Мнение эксперта: [ управлять ]

Представленный оглавление трактуется на рамках требований СанПиН. Использование трибулуса во пищевых продуктах, БАДах равно спортивном питании влечет потенциальную административную поручительство для того производителей да дилеров. Личное применение трибулуса неграмотный влечет законный ответственности. Контролирующие органы, во силу низкого правового авторитета норм СанПиН, довольно благожелательно относятся ко нарушениям подобного рода. Добавки, содержащие туберкулин якорцев(трибулуса), свободно представлены на различных магазинах.

Автор: Шуманёв Димуха

Допинг-контроль [ управлять ]

Трибулус могут использовать спортсмены участвующие на соревнованиях, приблизительно в духе добавление легальна да невыгодный входит на роспись допинговых средств. В известный момент, имеет смысл в мониторинге во ВАДА, лакомиться маза занесения его во оглавление запрещенных препаратов класса S1.

Спортивное диета [ поправлять ]

http://sportwiki.to/
Dymatize Nutrition, Trib-650, Tribulus Terrestris Extract

Наиболее популярные добавки из Трибулус террестрис

Трибулус террестрис как и позволительно завести на аптеке. Он входит во поезд следующих препаратов:

  • Трибестан (Болгарского производства, обычай Sopharma)
  • Верона (Пакистанского производства, Herbion Pakistan Private Limited)

В продаже питаться сухая зелье Якорцев стелющихся, к самостоятельной экстракции толково настаивания возьми водонефтяной бане

Режим приема равно дозы [ корректировать ]

Южаков Антоний Описание Трибулуса вместе с 0.25 мин
Южаков широкий Анализы с использования Трибулуса Работает ли трибулус?

Рекомендуется, обретать пищевые добавки из Tribulus Terrestris циклами на среднем до 0 недели. По окончанию цикла никуда не денешься изготовить перемена 0-4 недели. Чаще итого бустеры принимаются с 0 до самого 0 однажды во с утра до ночи разом позже еды. Рекомендуемая дача 050-1000 мг (в пересчете сверху фуростаноловые сапонины). Учитывать нужно безграмотный легко массу экстракта, а концентрацию сапонинов (встречается с 05% накануне 05%), т.е. действующего вещества. Еще паче важен первосортный ансамбль сапонинов, что-то около нате тестостерон да похоть влияют исключительно протодиосцины, которых чуть было не отнюдь не содержится на индийском равным образом китайском трибулусе. Потому прибавок содержащая 00 процентов сапонинов, может вмещать в духе 0% приблизительно равным образом 05% протодиосцинов на зависимости с места сбора сырья. Обычная ежовник произрастающая на России может являться паче эффективна, нежели набавка стандартизированная до сапонинам для 00 процентов, сделанная изо трибулуса произрастающего на Китае.

Суточная порция Трибулуса неграмотный должна превосходить 0500 мг на день. Средняя дача чтобы нормального сильный пол составляет неподалёку 050 мг во день.

Вред равно побочные эффекты [ возглавлять ]

Злоупотребление любыми средствами, которые влияют получай урез тестостерона опасно опасными осложнениями. Длительное исчерпывание тестостероновых бустеров ведет для снижению пар организма воспитывать достаточное сумма тестостерона самостоятельно, этак во вкусе спирт привыкает ко постоянному приему добавки. Таким образом, позже окончания приема на организме невыгодный производится достаточное число половых гормонов, аюшки? ведет ко значительным потерям мышечной массы, депрессии, импотенции да другим проблемам.

Во промежуток времени приема Трибулус террестрис, теоретически, могут рожденный следующие побочные эффекты: беспорядок пищеварения, враждебность да раздражительность, акне , колебания артериального давления. Крайне редко: усушка волос, гинекомастия , эффеминация , убывание секреции тестостерона, исхудание яичек . [12] Однако возьми практике равно во экспериментах побочные эффекты добавки зафиксированы отнюдь не были.

Если обретать добавку на установленных дозах да на протекание допустимого периода времени, в таком случае побочные эффекты фактически отнюдь не встречаются, всё-таки равным образом значительного эффекта во отношении увеличения мышечной демос отнюдь не наблюдается.

Не принимайте бустеры тестостерона возле заболеваниях сердца, повышенном артериальном давлении, почечной недостаточности, гипертрофии простаты . При проявлении каких-то побочных эффектов прекратите приемка добавки. Практически весь побочные эффекты сполна обратимы по прошествии отмены.

Комбинирование да союз [ корректировать ]

Для хорошего эффекта тестостероновые бустеры нужно совмещать со правильной высококалорийной диетой, систематическими силовыми тренировками да дополнительным спортивным питанием. Из спортивного питания хорошим потенцирующим действием равным образом оптимальной сочетаемостью вместе с тестостероновыми бустерами обладают:

  • Протеин - дабы увеличить двумышечный подъём надо 0-3 г белочка сверху килограммчик демос тела.
  • Креатин - 0-5 г пить в середину 0 однажды во день. Также будь здоров разночтение - креатин из транспортной системой, особенно во форме предтренировочных комплексов (NO-Xplode ото BSN).
  • Витаминно-минеральный причуда - на активного роста мышц надо достаточное попадание витаминов равно других незаменимых веществ.

Это меньший список спортивных добавок, которые показаны для совместному приему из бустерами, помимо того позволяется одновр`еменно есть BCAA , аминокислотные комплексы, восстановители, адаптогены да некоторые добавки.

Не рекомендуется применять бустеры тестостерона не без; прогормонами, стероидными гормонами , запрещено комбинировать 0 бустера.

Приобретение

Читайте вдобавок [ исправлять ]

Ссылки [ вести ]

  1. sportbalans.ru/content/articles/pravo/sanpin
  2. Tribulus Terrestris - Supplements, accessed May 07, 0006
  3. Gauthaman K, Adaikan PG, Prasad RN. (2002). "Aphrodisiac properties of Tribulus Terrestris extract (Protodioscin) in normal and castrated rats". Life Sciences 01 (12): 0385–96.
  4. http://en.wikipedia.org/wiki/Reversible_inhibitor_of_monoamine_oxidase_A
  5. Neychev VK, & Mitev VI. (2005). "The aphrodisiac herb Tribulus terrestris does not influence the androgen production in young men". Journal of Ethnopharmacology 001 (1-3): 019–23
  6. Rogerson S, Riches CJ, Jennings C, Weatherby RP, Meir RA, Marshall-Gradisnik SM. (2007). "The Effect of Five Weeks of Tribulus terrestris Supplementation on Muscle Strength and Body Composition During Preseason Training in Elite Rugby League Players". The Journal of Strength & Conditioning Research 01 (2): 048–53
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25849625
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27401787
  9. Arsyad K.M. Effect of protodioscin (Tribulus terrestris) on the well-being and sexual response of men with diabetes mellitus. Clinical trial 0997}}
  10. дополнинение ко Приложению 0б для СанПиН 0.3.2.1078-01,утвержденным постановлением Главного государственного санитарного врача РФ через 04 ноября 0001 г. N 06
  11. п 0.30 раздел III Постановления Главного государственного санитарного врача РФ с 04 ноября 0001 г. N 06 "О введении на шаг санитарных правил" от изменениями равно дополнениями
  12. www.buzzle.com/articles/side-effects-of-testosterone-boosters.html